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Accueil

Besoin de prendre plus soin de toi
au quotidien ?

Je suis heureuse que tu aies trouvé ton chemin ici !

Je suis ici pour aider chaque personne à se sentir mieux dans son quotidien, retrouver
son équilibre et le garder :

“Le yoga, c’est apprendre à revenir à vous-même. C’est trouver vos limites, étendre vos frontières et être capable de vous relaxer réellement dans ce que vous êtes.”

Christina Brown
Une première rencontre

Une première rencontre

Tu souhaites avoir une première rencontre avec le coach avant de te lancer ? C’est tout à fait normal.

Une première session gratuite pour parler de tes besoins et voir qu’est ce qui te conviendrait le mieux ?

Quel programme est fait pour moi?

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Découvres gratuitement quel programme est fait pour toi, adapté à tes besoins et à ton moment de vie.


De vraies personnes, de vrais résultats

« J’ai découvert le yoga avec Carla pendant le premier confinement (oui je sais, aucune originalité), et c’est vite devenu le moment clef de la journée. On écoute, on s’écoute, et ça fait du bien ! « 

Jules

« Les cours de yoga de Carla sont mon temps pour moi. De sa manière tendre et affirmée, elle guide des leçons variées qui peuvent être (physiquement et mentalement) stimulantes ou relaxantes. Après chaque cours, je me sens plus équilibré, calme et sereine. »

Mirjam

« Je pratique le yoga avec Carla depuis bientôt 2 ans maintenant. C’est elle qui m’a fait découvrir et apprécier cette discipline avec des séances toujours très complètes et toujours différentes, ça bouge, on ne s’ennuie jamais! Même par visio j’ai vraiment un accompagnement personnalisé avec des conseils et des cours adaptés à mes besoins du moment. »

Anna

Découvres toutes les recettes du moment :

Le jus Detox : betterave, pommes, carottes, céleri et citron

Le jus Detox : betterave, pommes, carottes, céleri et citron

Le jus Detox : betterave, pommes, carottes, céleri et citron

Ingrédients : Une betterave 2 branches de céleri 3 pommes 1 carotte 1 citron Les étapes : Lavez vos fruits et légumes Passez-les un par un à la centrifugeuse Pressez un citron mixez les deux jus À déguster bien frais, de préférence en dehors des repas pour en avoir tous les bienfaits

Galettes de patates douces et olives noires, sauce yaourt coriandre et Paprika

Galettes de patates douces et olives noires, sauce yaourt coriandre et Paprika

Galettes de patates douces et olives noires, sauce yaourt coriandre et Paprika

Ingrédients : 500 g de patates douces Une belle poignée d’olive noires 1 yaourt nature bio Quelques feuilles de coriandre fraiche 1 petite cuillère à café de paprika en poudre 20 g de feta 1 gousse d’ail Le jus d’un demi citron Les étapes : Lavez et épluchez vos patates douces Hachez finement les olives […]

Tartine crème de fanes de carottes, courgettes, chèvre frais et œuf

Tartine crème de fanes de carottes, courgettes, chèvre frais et œuf

Tartine crème de fanes de carottes, courgettes, chèvre frais et œuf

Ingrédients : 2 belles tranches de pain de campagne 2 gousses d’ails 1 botte de fanes de carottes 70 g de parmesan râpé 100 ml d’huile d’olive 15 à 20 g de graines de tournesols sel 1 courgette 2 œufs 1 fromage de chèvre frais Les étapes : Lavez vos fanes de carottes Détachez les […]

Moelleux sans gluten chocolat/sésame, banane et pudding de chia au lait de coco

Moelleux sans gluten chocolat/sésame, banane et pudding de chia au lait de coco

Moelleux sans gluten chocolat/sésame, banane et pudding de chia au lait de coco

Ingrédients : 250 g de haricots rouge cuits 2 cuillères à soupe de sucre roux 1 cuillère à soupe d’huile de coco ou d’olive 3 œufs 200g de chocolat noir 3 c. à soupe de graines de chia 100-150 ml de lait de coco 2 cuillères à soupe de graines de sésame 1 banane Un […]

Caviar d’aubergines, ail rôtis, coriandre

Caviar d’aubergines, ail rôtis, coriandre

Caviar d’aubergines, ail rôtis, coriandre

Ingrédients : 2 grosses aubergines 3 gousses d’ail Des feuilles de coriandre fraiches De l’huile d’olive 1 c. à soupe de graines de sésame Les étapes : Coupez vos aubergines en deux Déposez-les dans un plat et ajoutez les gousses d’ail entières avec la peau Ajoutez un filet d’huile d’olive par-dessus Laissez cuire 15 à […]

Aubergines rôties tomates, mozzarella basilic et piment

Aubergines rôties tomates, mozzarella basilic et piment

Aubergines rôties tomates, mozzarella basilic et piment

Ingrédients : 1 grosse aubergine 1 mozzarella 20 cl de coulis de tomates Piment en poudre (facultatif) Basilic frais Les étapes : Coupez vos aubergines en deux Déposez-les dans un plat Ajoutez un filet d’huile d’olive par-dessus Ajoutez un peu de coulis de tomates sur vos aubergines Saupoudrez de piment en poudre, si vous le […]

La tortilla au brocoli

La tortilla au brocoli

La tortilla au brocoli

Ingrédients : 4 oeufs 1 pomme de terre 1 tomate 1 mozzarella De l’huile d’olive pimentée 1 petit brocoli sel et poivre Les étapes : Lavez et épluchez la pomme de terre Puis taillez-la en petits cubes Dans une poêle sur feu vif, déposez un filet d’huile d’olive et les cubes de pomme de terre […]

Tomates-Mozzarella SUMMER 2021

Tomates-Mozzarella SUMMER 2021

Tomates-Mozzarella SUMMER 2021

Ingrédients : Pour le pesto : 2 gousses d’ails 1 botte de basilic (congelez le surplus) 70 g de parmesan râpé 100 ml d’huile d’olive 15 à 20 g de pignon de pin sel Pour le plat : 2 tomates Un petit concombre Du basilic frais 1 mozzarella di buffala 2 tranches de pain de […]

Les spaghettis façon arrabiata à la Sriracha

Les spaghettis façon arrabiata à la Sriracha

Les spaghettis façon arrabiata à la Sriracha

Une recette hyper simple et tellement bonne ! Ingrédients : 200 g de spaghettis 20 cl de coulis de tomates 1 c. à soupe de sucre roux 1 c. à café de sauce sriracha (à vos de dosé en fonction de votre tolérance au piment) 10 g de parmesan Les étapes : Faites cuire vos […]

Le cake à la banane, noix et miel

Le cake à la banane, noix et miel

Le cake à la banane, noix et miel

Ingrédients : 250 g de farine 120 g de sucre La moitié d’un sachet de levure chimique 1 pincée de sel 2 bananes mûres + 1 pour la décoration 40 g d’huile d’olive 2 cuillères à soupe de lait végétal (ici lait d’amandes) 1 sachet de sucre vanillé 2 œufs 100 g de mélange de […]

Carlita's Nomad

Carlita's Nomad