20 minutes de yoga, pour prendre un temps juste à soi : Se déconnecter de l’extérieur pour se connecter à l’intérieur ! Quel matériel nécessaire pour le cours : Un tapis de yoga 1 coussin ou 1 Bolster Porter des vêtements agréables Petit + : De l’encens Vinyasa Yoga Découvrir Hatha – Yoga Découvrir Méditation […]

Un yoga break de 30 minutes, un vinyasa doux parfait pour débuter le yoga en douceur. Quel matériel nécessaire pour le cours : Un tapis de yoga 1 coussin ou 1 Bolster 2 blocs de yoga ou 2 gros livres de la même taille Porter des vêtements agréables Petit + : De l’encens Découvres d’autres […]