Voici le replay de la Journey to 3 en direct sur instagram en collaboration avec Myani yoga. Je vous propose un exercice de visualisation pour lâcher-prise. Quel matériel nécessaire pour le cours : Un tapis de yoga 1 coussin ou 1 Bolster Porter des vêtements agréables Petit + : De l’encens Découvres d’autres styles : […]

Voici le replay de la Journey to 1 en direct sur instagram en collaboration avec Myani yoga. 20 minutes de pause pour lâcher prise et se détendre. Quel matériel nécessaire pour le cours : Un tapis de yoga 1 coussin ou 1 Bolster Porter des vêtements agréables Petit + : De l’encens Découvres d’autres styles […]

Un temps de pause, pour prendre conscience de sa respiration et de son importance ! Quel matériel nécessaire pour le cours : Un tapis de yoga 1 coussin ou 1 Bolster Porter des vêtements agréables Petit + : De l’encens Découvres d’autres styles : Vinyasa Yoga Découvrir Hatha – Yoga Découvrir Méditation Découvrir

30 minutes, un temps de pause pour lâcher prise avec un body scan Quel matériel nécessaire pour le cours : Un tapis de yoga 1 coussin ou 1 Bolster Porter des vêtements agréables Petit + : De l’encens Découvres d’autres styles : Vinyasa Yoga Découvrir Hatha – Yoga Découvrir Méditation Découvrir