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Ingrédients : 250 g de farine 120 g de sucre La moitié d’un sachet de levure chimique 1 pincée de sel 2 bananes mûres 25 g d’huile de coco 25 g d’huile d’olive 2 cuillères à soupe de lait végétal 150 g de chocolat noir Les étapes :

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Ingrédients : Une betterave 2 branches de céleri 3 pommes 1 carotte 1 citron Les étapes : Lavez vos fruits et légumes Passez-les un par un à la centrifugeuse Pressez un citron mixez les deux jus À déguster bien frais, de préférence en dehors des repas pour en avoir tous les bienfaits

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Ingrédients : 250 g de haricots rouge cuits 1 petite échalote (ou oignon rouge) 1 petite gousse d’ail 1 petite pincée de cumin  sel-poivre  Le jus d’un demi citron 12 tomates (3 par personnes en fonction de la taille) Des lamelles de parmesan Les étapes :

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Ingrédients : 1 chou-fleur (moyen) ou la moitié d’un gros 3 carottes 2 c. à soupe de miel plutôt doux 1 c. à café de gingembre rappé frais ou de gingembre moulu Le jus d’un demi citron 4 c. à soupe de sauce soja 2 c. à soupe de sucre roux 100 ml d’eau 1/2 […]

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Ingrédients : 10 olives noires 2 belles patates douces 2 gousses d’ails  1 botte de fanes de carottes  70 g de parmesan râpé  100 ml d’huile d’olive  15 à 20 g de graines de tournesols  sel Les étapes :

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Ingrédients : 3 poivrons rouges 1 oignon 2 gousses d’ail 20 cl de coulis de tomate 50 g de feta 250 g de semoule 250 ml d’eau Du basilic frais 1 cuillère à soupe de sucre roux Les étapes :

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Ingrédients : 500 g de patates douces Une belle poignée d’olive noires 1 yaourt nature bio Quelques feuilles de coriandre fraiche 1 petite cuillère à café de paprika en poudre 20 g de feta 1 gousse d’ail Le jus d’un demi citron Les étapes : Lavez et épluchez vos patates douces Hachez finement les olives […]

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Ingrédients : 1 aubergine 1 courgette 1 oignon 2 gousses d’ail 2 c. à café de graines de sésame 1 c. à café de piment doux en poudre ou liquide 10 cl de coulis de tomate Du fromage de chèvre frais 250 g de semoule 250 ml d’eau 1 yaourt nature bio Les étapes :

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Ingrédients : 2 carottes 5 pommes de terre de taille moyenne 2 c. à café de curry jaune 20 g de parmesan Les étapes :

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Ingrédients : 2 belles tranches de pain de campagne 2 gousses d’ails 1 botte de fanes de carottes 70 g de parmesan râpé 100 ml d’huile d’olive 15 à 20 g de graines de tournesols sel 1 courgette 2 œufs 1 fromage de chèvre frais Les étapes : Lavez vos fanes de carottes Détachez les […]

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