Ingrédients : Une betterave 2 branches de céleri 3 pommes 1 carotte 1 citron Les étapes : Lavez vos fruits et légumes Passez-les un par un à la centrifugeuse Pressez un citron mixez les deux jus À déguster bien frais, de préférence en dehors des repas pour en avoir tous les bienfaits
Ingrédients : 1 chou-fleur (moyen) ou la moitié d’un gros 3 carottes 2 c. à soupe de miel plutôt doux 1 c. à café de gingembre rappé frais ou de gingembre moulu Le jus d’un demi citron 4 c. à soupe de sauce soja 2 c. à soupe de sucre roux 100 ml d’eau 1/2 […]
Ingrédients : 10 olives noires 2 belles patates douces 2 gousses d’ails 1 botte de fanes de carottes 70 g de parmesan râpé 100 ml d’huile d’olive 15 à 20 g de graines de tournesols sel Les étapes :
Ingrédients : 3 poivrons rouges 1 oignon 2 gousses d’ail 20 cl de coulis de tomate 50 g de feta 250 g de semoule 250 ml d’eau Du basilic frais 1 cuillère à soupe de sucre roux Les étapes :
Ingrédients : 500 g de patates douces Une belle poignée d’olive noires 1 yaourt nature bio Quelques feuilles de coriandre fraiche 1 petite cuillère à café de paprika en poudre 20 g de feta 1 gousse d’ail Le jus d’un demi citron Les étapes : Lavez et épluchez vos patates douces Hachez finement les olives […]
Ingrédients : 1 aubergine 1 courgette 1 oignon 2 gousses d’ail 2 c. à café de graines de sésame 1 c. à café de piment doux en poudre ou liquide 10 cl de coulis de tomate Du fromage de chèvre frais 250 g de semoule 250 ml d’eau 1 yaourt nature bio Les étapes :
Ingrédients : 2 carottes 5 pommes de terre de taille moyenne 2 c. à café de curry jaune 20 g de parmesan Les étapes :
Ingrédients : 2 belles tranches de pain de campagne 2 gousses d’ails 1 botte de fanes de carottes 70 g de parmesan râpé 100 ml d’huile d’olive 15 à 20 g de graines de tournesols sel 1 courgette 2 œufs 1 fromage de chèvre frais Les étapes : Lavez vos fanes de carottes Détachez les […]
Ingrédients : 300-400 g de pâtes 2 gousses d’ails 1 brocoli 70 g de parmesan râpé 100 ml d’huile d’olive 15 à 20 g de graines de tournesols sel Les étapes :
Ingrédients : 3 tomates 1 courgette 1 échalote 50 g de feta 1 quart ou la moitié d’une pastèque (en fonction de la taille) 1 cuillère à soupe de graines de chia 1 cuillère à soupe de graines de sésame Du basilic frais 1 petite gousse d’ail Huile d’olive Vinaigre balsamique Les étapes :
Carlita's Nomad
