Les galettes de brocolis à la feta, sauce yaourt et sésame
Ingrédients :
- 1 gros brocoli
- 3 c. à soupe de farine
- 1 c. à café de persil haché frais ou séché
- 50 g de feta
- 1 yaourt bio nature
- 1 c. à café de graines de sésame
- Le jus d’un demi citron
Les étapes :
- Lavez et détaillez le brocoli en plusieurs « branches »
- Faites bouillir le brocoli pendant environs 30 minutes le brocoli doit être complètement mou
- Égouttez le tout, puis dans un mixeur ou dans un saladier
- Placez le brocoli, du sel, du poivre et la farine
- Mixez le tout pour obtenir une texture assez homogène
- ajoutez ensuite la feta émiettée et une demie c. à café de graines de sésame
- Mélangez à l’aide d’une spatule en bois
- Vous devez obtenir une pâte homogène et non liquide (style pâte à gâteau)
- Ajoutez ensuite le persil haché et mélangez
- Dans une poêle déposez 1 c. à soupe d’huile d’olive
- Sur feux vifs déposez plusieurs cuillères de pâte (assez espacées) et aplatissez-les avec le dos de la spatule
- À l’aide de la spatule tournez vos galettes, laissez cuire environs 5 minutes de chaque côté sur feu moyen
- Déposez ensuite vos galettes sur un papier absorbant
- Recommencez jusqu’à qu’il n’y ait plus de pâte ou alors congelez-la pour en refaire quand vous voulez
- Dans un bol mélangez le yaourt, un peu de piment doux, le jus de citron et assaisonnez
- Dans un plat placez un trait de sauce piment (style siracha) si vous aimez, déposez vos galettes d’un côté
- Et la sauce au milieu
- saupoudrez de graines de sésame.
- Bon appétit !