20 minutes de yoga, pour prendre un temps juste à soi : Se déconnecter de l’extérieur pour se connecter à l’intérieur ! Quel matériel nécessaire pour le cours : Un tapis de yoga 1 coussin ou 1 Bolster Porter des vêtements agréables Petit + : De l’encens Vinyasa Yoga Découvrir Hatha – Yoga Découvrir Méditation […]

Voici le replay de la Journey to 3 en direct sur instagram en collaboration avec Myani yoga. Je vous propose un exercice de visualisation pour lâcher-prise. Quel matériel nécessaire pour le cours : Un tapis de yoga 1 coussin ou 1 Bolster Porter des vêtements agréables Petit + : De l’encens Découvres d’autres styles : […]

Voici le replay de la Journey to 1 en direct sur instagram en collaboration avec Myani yoga. 20 minutes de pause pour lâcher prise et se détendre. Quel matériel nécessaire pour le cours : Un tapis de yoga 1 coussin ou 1 Bolster Porter des vêtements agréables Petit + : De l’encens Découvres d’autres styles […]

Voici le replay de la Journey to 4 en direct sur instagram en collaboration avec Myani yoga. Un vinyasa yoga accès sur le renforcement abdominal focus sur la position de l’aigle. Quel matériel nécessaire pour le cours : Un tapis de yoga 1 coussin ou 1 Bolster 2 blocs de yoga ou 2 gros livres […]

Un yoga break de 30 minutes, un vinyasa doux parfait pour débuter le yoga en douceur. Quel matériel nécessaire pour le cours : Un tapis de yoga 1 coussin ou 1 Bolster 2 blocs de yoga ou 2 gros livres de la même taille Porter des vêtements agréables Petit + : De l’encens Découvres d’autres […]

Un temps de pause, pour prendre conscience de sa respiration et de son importance ! Quel matériel nécessaire pour le cours : Un tapis de yoga 1 coussin ou 1 Bolster Porter des vêtements agréables Petit + : De l’encens Découvres d’autres styles : Vinyasa Yoga Découvrir Hatha – Yoga Découvrir Méditation Découvrir

30 minutes, un temps de pause pour lâcher prise avec un body scan Quel matériel nécessaire pour le cours : Un tapis de yoga 1 coussin ou 1 Bolster Porter des vêtements agréables Petit + : De l’encens Découvres d’autres styles : Vinyasa Yoga Découvrir Hatha – Yoga Découvrir Méditation Découvrir