Méditation & pranayama | Un temps de pause – Body Scan

30 minutes, un temps de pause pour lâcher prise avec un body scan

Quel matériel nécessaire pour le cours :

Un tapis de yoga
1 coussin ou 1 Bolster
Porter des vêtements agréables
Petit + : De l’encens

Découvres d’autres styles :

Vinyasa Yoga

Hatha – Yoga

Méditation

Carlita's Nomad