La pause yoga | 20 minutes pour prendre soin de soi

20 minutes de yoga, pour prendre un temps juste à soi :

Se déconnecter de l’extérieur pour se connecter à l’intérieur !

Quel matériel nécessaire pour le cours :

  • Un tapis de yoga
  • 1 coussin ou 1 Bolster
  • Porter des vêtements agréables
  • Petit + : De l’encens
Vinyasa Yoga

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Hatha - Yoga

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Méditation

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Carlita's Nomad